L’ACM 20 joue un rôle de complément dans la nutrition des sportifs. Il ne contient pas de sucre mais des vitamines, des acides aminés (éléments constitutifs des protéines) ainsi que des oligoéléments (magnésium et zinc) qui ont pour objectif central de favoriser le travail musculaire. Ce complément nutritionnel est la plupart du temps arômatisé au citron.
Habituellement, il est vendu en boîte de 10 sachets en pharmacie ou parapharmacie et peut être acheté sans ordonnance. Toutefois, il peut être prescrit en cas de surcharge de travail musculaire comme lors des compétitions mais également en cas de fatigue anormale, de reconstruction musculaire ou encore de baisse d’énergie physique. Du fait que ce produit contienne des vitamines (B1, B2, PP, B6 et E) et des minéraux, il permet aussi une meilleure récupération après avoir effectué un gros effort.
En terme d’utilisation, la dose normale se limite à un sachet par jour à prendre de préférence le matin. Il suffit de verser le contenu du sachet dans un verre rempli à moitié d’eau en remuant la solution à l’aide d’une cuillère à café. Il est possible aussi de diluer ACM 20 dans un yaourt ou encore un jus de fruit. Il est déconseillé de le diluer avec de l’alcool. Enfin, il s’utilise sur une période de 20 jours minimum pour se révéler efficace.
Pour conclure, ACM n’est en aucun cas un produit dopant, ni un médicament. Il ne remplace pas un repas et s’emploie en complément d’une alimentation équilibrée et variée. Cette dernière est essentielle pour demeurer en bonne santé lorsque l’on pratique une activité physique régulière.